「股関節痛い」と言う割には…

こんばんは。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。

今日は午後から磯子区で造船所で開催されたお祭りと母校の元街小学校のお祭りに参加して、涼夏らしい気候と雰囲気を家族で楽しんできました。

先日「股関節」の付け根(そけい部と言います)が痛むというご相談を受けましたが、股関節の痛みが生じている痛みの問題として、前側か後ろの捻じれていることが根本的にある場合、無理やりストレッチをすることで問題がさらに大きくなる場合があります。

元々、股関節が前側に捻じれているのに(前捻股)、開脚ベターをしたいという憧れを抱き、このストレッチを行うことでどれだけ危険かということを知っておくべきなのですが、股関節の痛みが生じている方の多くが意外とご自身の「股関節の特徴」を知らずに運動をおこなってしまっているという現状を多く見受けられます。

そういうケースに限って「自分は何でも知っている」という考え方があるので、トータル面でなかなか難しいですが、やはり体のメカニズムを知った上でトレーニングを行うのは必須かもしれません。

2019.08.24