五感で頭を使う

こんばんは。横浜の本牧を中心に活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。

今日は日曜日ということで、朝から夕方までぶっ通しでセッションを行わせていただきました。こういう時は食事の代わりにゼリー飲料とサプリが重宝されます。

主にダイエットを目的にされている方が集中しておりましたが、ゴルフのパフォーマンス向上の為や生活習慣病予防の為に、という方もいらっしゃいました。

ゴルフのパフォーマンス向上を目的にされてるYさんに関してはかれこれ、12年くらいパーソナルトレーニングを受けてくださっていて、いつも課題を持ってきて、私がその問題に対してエクササイズで解決していくということを繰り返しております。この方がすごいといつも感じさせられるのが、常に鉛筆とノートを持参して、忘れないようにエクササイズの書き込みをおこなっていることです。

現代はスマホで写真や動画で簡単に撮影できますが、この方はいつも文字に書いて覚えるという手法を行うことで脳の活性化も促すことを目的にされているようです。

なんでも新しい文明に頼るのではなく、時には自分の頭を使って生活をしていくことが大切だと今日も教わりました。

パーソナルトレーニングの体験はこちらまでお願いいたします。

2019.08.18