言葉②

こんばんは。パーソナルトレーナー宮原崇です。

今日も朝から晩まで充実した1日となりました。

昨日は「言葉」と健康の関連性にお伝えしましたが、自分が発した言葉は脳が反応をして、例えば他人の悪口を言っている時も脳は耳を通して、その言葉を聞いているので、ストレス解消のつもりが脳が「嫌な気持ち」になることで余計にストレスが溜まります。

よく「ストレスは万病の元」と言いますが、時には良い方向に作用する場合もありますが、大抵がパフォーマンス低下にもつながるので、言葉には気をつけて日常生活を過ごしたいものです。

本日もパーソナルトレーニングに参加して頂いた皆様、素晴らしい1日をありがとうございました!

2019.08.08