口と体内

こんばんは。パーソナルトレーナー宮原崇です。

暑い1日でしたが、体調がイマイチという方や夏バテ気味という方が多いという印象の今日1日でした。

こういう時こそ、栄養と休養と運動の歯車をしっかりとしていきたいものです。

「歯車」の「歯」という字が出てきましたが、口の中の状態と全身の健康の状態が一致するということをご存知でしょうか。

8月の宮原通信で紹介予定でもあるのですが、今日はこちらの本ご紹介させていただき、1日を終えたいと思います。

2019.07.24