バランスが大切

こんばんは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。

本牧神社でも西日本豪雨被害に対する災害義援金募金箱が設置されたとのことです。

https://www.facebook.com/search/top/?q=本牧神社

募金の仕方も様々な方法がありますので、こちらの動画がとても分かりやすく説明してくれています。

 

さて、今日は休日でしたが、やるべきことはてんこ盛りでしたので、気がついたらいつの間にか23時になっていたという感じです。

家庭内での役割は色々ありますが、子育てに奮闘中の私にとってはこの休日の過ごし方によって、休み明けの仕事のパフォーマンスに影響をするので、フィジカルもメンタルもコンディショニングがとても大切になってきます。

相当暇な時は良いのですが、晩酌みたいな時間をとても無駄に思ってしまう、ちょっと変わった人間でもあります(笑)。懇親会などの楽しい席ではもちろん呑みますが、日常生活ではノンアルが丁度良いです。

一度気になると様々な本で調べたくなるという方には、こんなの本もお勧めです。

ということで、お酒に関わることわざも様々あるようです、ご自身の健康を害さずに休肝日を作り、栄養のバランスと運動も適度に取り入れてみてはいかがでしょうか。

https://matome.naver.jp/odai/2150731981460044801?page=2

本日は以上です。

 

 

2018.07.10