アスリート

こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。

今日は最高に良い天気に恵まれて最高でした。

さて、アスリートと接する機会を与えられたのですが、パフォーマンス向上を常に目指して日々練習に励んでいるにも関わらず、何かが足りない要素があるのではないかと感覚的に感じ、相談を受けることになりました。

来年の全国大会で優勝できること目指しているだけあってFMSという身体の動きを評価するテストでは特に大きな問題もなかったです。

評価した上で僕が出したパフォーマンスピラミッドは「アンダーパワーピラミッド」です。

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機能的動作と競技技術は高いのに筋力が低いという評価をさせていただきました。

この場合は筋力が向上することにより、競技技術が更に向上することが期待できます。

スポーツの指導者によっては筋力トレーニングを反対する方も多いというのが日本の現状だと思います。

しかし、これは原理原則が分かり、経験論ではなく、スポーツ医科学的根拠を基にアプローチする方が選手のためにもなって社会貢献できると思います。

日々勉強です。

今日も貴重な学びをありがとうございました。

本日は以上です。

 

 

 

2016.11.20