おはようございます。パーソナルトレーナー宮原崇です。

今朝は朝から中華街で訪問トレーニングに行ってきました。

９５歳でいつもやる気満々の男性は今日も朝から元気でした。若い頃から気功などご自身の健康法を続けられてきたということもあり、運動に対して全く抵抗がありません。

いつもご家族も参加していただき、セッションを行うのですが、今日は初めてマンツーマンでのセッションとなりました。

補聴器を付けても会話中に聞こえずらい様子でしたので、お伝えしたい質問や行っていただきたい体勢や運動などは全てホワイトボードに書かせていただきました。ホワイトボードがあったお陰でコミュニケーションも上手く取れて、いつもに比べてセッションがスムーズに行えたような気がします。

昨日のアメリカ人女性とのスマートフォンの翻訳キッドでのやり取りもそうだったのですが、コミュニケーションというのは言葉だけでなく、相手の心にこちらの気持ちを伝えていくことが大切なのだと経験を通じて感じることが出来ました。

それが出来るためには「相手に敬意を払う」ということが大前提なのです。今日も多くの方と関わり、少しでも幸せで健康的になれるように運動とコミュニケーションを通して貢献していきたいと思います。

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こんばんは。パーソナルトレーナー宮原崇です。

今日は朝から珍しい場面に遭遇致しました。

仕事に向かおうとして、マンションのエレベーターを降りたら、アメリカ人女性の方といつも清掃をしてくだせっている高齢の女性がなんだか、困った様子でした。

お話をお伺いするとどうやら「引っ越してきばかりで、お湯が出ないから管理人に見て欲しい」ということをアメリカ人女性の方は伝えたかったようでした。私も英語は得意ではないので、お互いスマフォで翻訳きっとを使いながらの会話でしたが、意思が通じあってほっとしました。「OK」という言葉もご丁寧に「OK」と文字をスマフォに打ち込んで頂き、とてもチャーミングな一面が微笑ましかったです。

さて、高齢者の体力向上や健康のためにトレーニングを担当させていただくことが多いのですが、実はトレーニング以外にお願いをされることがあります。それはスマートフォンの使い方についてです。例えば、写真の取り込み方やLINEの細かい設定などです。これをトレーニング後に行うことが多々あり、私にとってはなんてことないことなのですが、これがとても喜んで頂き、私も嬉しくなります。

昨日も内科の先生と呑みながら色々と語り合ったのですが、「高齢者がいかに健康で元気に暮らしていけるか」ということについて熱く語り合いました。梅雨明けくらには医師とコラボしてどなたでも出来る運動や歩行を計画しております。許可を得ていないので、こちらでは宣伝することはできないのですが、実施後の皆さんの成果や感想などをこちらでまた発表したいと思います。

現在は夏に向けての体脂肪撃退コースの体験会を行っております。

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こんにちは。パーソナルトレーナー宮原崇です。

今日は休日ということで子供達を園舎に送っていてから妻と二人で杉田のゴルフ練習場に行ってきました。記憶にないくらいかなり久しぶりに二人の時間を過ごせてリフレッシュできました。年内にコースデビューを目標にしておりますが、スイングの形がまだまだ確立できていないので、練習あるのみだと闘志に燃えながら帰宅してきました。

さて、クラインアント様から嬉しい成果のお声をいただきました。トレーニングを始めたことで、夜の食事時間を９時から７時に変更したことで、ご主人の体調が良くなり、散歩をしても「ひざが痛い」と言わなくなったり、睡眠時無呼吸症候群の症状が改善されたり、何よりも理想の身体に近いづいたりと成果を出している自分に自信が持てたりなどというお声をいただいております。

そういうお話を聞く双方に達成感があります。

今日はまだまだプライベートの時間が長いので、１日有意義に過ごしたいと思います。皆さんも素晴らしい１日をお過ごしてください。