こんばんは。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。

主にダイエットと関節の問題を運動で解決している仕事をしております。

今日は月曜日、週の始まりということもあり、朝からバタバタしておりましたが、１日充実しました。なんとなくもう秋が近づいているという感覚が日に日に増してきます。

さて、本日パーソナルトレーニングに参加してくださった皆様の多くが「ひざ痛の改善」「ダイエット」「筋力向上」「肩痛の改善」という共通した目的を持たれている方が多かったです。

「最初は苦手だった種目ができるようになったり」「目標体重まで意外と簡単に達成されたり」「５回も出来なかったベンチプレスが１０回３セットコンスタントに出来るようになったり」します。

これもがむしゃらではなく、計画的に行うからこそ、出来るのであって、原理原則を根元にあるからこそ、良い結果が出るのだと感じております。

８割がた新しいポスターが完成しましたので、活動先のネクシス本牧へは９月１日に掲示予定です！

こんばんは。横浜の本牧を中心に活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。

今日は日曜日ということで、朝から夕方までぶっ通しでセッションを行わせていただきました。こういう時は食事の代わりにゼリー飲料とサプリが重宝されます。

主にダイエットを目的にされている方が集中しておりましたが、ゴルフのパフォーマンス向上の為や生活習慣病予防の為に、という方もいらっしゃいました。

ゴルフのパフォーマンス向上を目的にされてるYさんに関してはかれこれ、１２年くらいパーソナルトレーニングを受けてくださっていて、いつも課題を持ってきて、私がその問題に対してエクササイズで解決していくということを繰り返しております。この方がすごいといつも感じさせられるのが、常に鉛筆とノートを持参して、忘れないようにエクササイズの書き込みをおこなっていることです。

現代はスマホで写真や動画で簡単に撮影できますが、この方はいつも文字に書いて覚えるという手法を行うことで脳の活性化も促すことを目的にされているようです。

なんでも新しい文明に頼るのではなく、時には自分の頭を使って生活をしていくことが大切だと今日も教わりました。

パーソナルトレーニングの体験はこちらまでお願いいたします。

こんばんは。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。

主にダイエット、中高齢者の関節の問題解決を主体に仕事をしております。

今日は土曜日ということで、活動場所のネクシス本牧でパーソナルトレーニングで様々な方と病院に出向き医師のリハビリを兼ねたセッションをさせていただきました。

今日いらした方の中には、

・股関節の問題

・腰痛

・ひざ痛

・ダイエット

・夏バテ解消

・脳卒中後のリハビリ

という問題解決の為に、パーソナルトレーニングを行いにきてくださいました。

基本私のトレーニングは単発は受け付けておらず、週１で３ヶ月を１クールとして行っておりますので、長い方で１０年以上のお付合いをさせていただいております。

その為、単発の１回で行っても効果は出せないので、その場合は申し訳ない気持ちでいっぱいなのですがお断りをさせていただいております。

明日も良い仕事が出来るために帰宅して、リラックスして一休みしてから勉強に励みたいと思います。