本牧出張パーソナルトレーニング

こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。

早朝の高齢者出張パーソナルトレーニングで1日が始まりました。

お一人目はもうすぐ93歳になる女性です。

スクワットが日課となっている元気な93歳です。

5年前に両脚大腿骨骨折して人工関節の手術をしましたが、ご自宅の階段は自力で上り下りできるようになりました。

お二人目は80代の男性です。

足腰の強化のために全身の筋力トレーニングを中心に行っています。

関節の可動域を伸ばすためにも、お伺いできない時は奥様にご協力いただき、ペアストレッチのアドバイスをさせていただいております。

ペアストレッチはコミュニケーションをとりながら行うことによって、効果も高まります。

奥様がご主人にストレッチを行っている時はお二人とも自然と笑顔になり、幸せな雰囲気になるので僕自身も幸せな気持ちになってしまいます。

スポーツクラブへ通われていない皆さんにも健康をご提供できるのがパーソナルトレーニングの魅力でもあります。

ぜひ多くの方にご活用いただければと思います。

お問合せはこちらまでお願いいたします。

2017.06.22